ออฟฟิศซินโดรม

 (Office syndrome)

     ” กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด จากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมต่อเนื่องและซ้ำๆตำแหน่ง คอ บ่า สะบัก ไหล่ แขน ข้อมือ”

 

อาการที่อาจจะเกิดจากออฟฟิศซินโดรม
  •  ปวดคอ บ่า สะบัก
  • ปวดท้ายทอย ปวดศรีษะ
  • ปวดไหล่ ข้อศอก ข้อมือ
  • มือชา นิ้วล็อค
  • ปวดหลัง
  • นอนไม่หลับ

 

รักษาอาการปวดเหล่านี้ได้

ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกับตัวคุณ

-PMD clinic: rehab – 

นัดหมาย

การรักษา

  • ตะหนักถึงตัวโรค
  • การพัก
  • ปรับ ergonomics และ lifestyle
  • การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 
  • การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • การออกกำลังกายแบบแอโรบิก
  • การกินยา ได้แก่ ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ     ยาคลายกล้ามเนื้อ
  • การทำกายภาพบำบัด เช่น เครื่องกระตุ้นแม่เหล็ก (PMS)
  • การรักษาด้วยเครื่องมือ เช่น เลเซอร์ ช็อคเวฟ อัลตราซาวน์​
  • การฉีดยาตรงบริเวณที่มีอาการปวด
  • ฝังเข็ม(Dry needling/Acupuncture)

ฝังเข็ม, dry needling, ปวดคอ, ออฟฟิศซินโดรม, ปวดกล้ามเนื้อ, ปวดบ่า, กายภาพ, กายภาพบำบัด, คลินิก, คลินิกกายภาพ, ท่าอิฐ, บางรักน้อย, ราชพฤกษ์, นนทบุรี